Ženske je treba porivat!
22. May 2007OK, zapadam senzacionalizmu v naslovih, ampak … s pesmijo povedano: “It’s my party, I can cry if I want to…” :)
Kakorkoli, jutranja kava je navrgla nekaj starih izvodov FitnessRx-a in v kopici skrajnih neumnosti sem našla tole:
“… Women have low blood levels of testosterone, which is critical for muscle growth. Also, most women don’t train intensely enough to build significant muscle size - certainly not enough to promote large increases in metabolic rate. (…) Personal trainers motivated the women to train intensely during every set. Most women don’t train that way, so they can’t expect the same results. The take-home message is that weight training can help women lose body fat - if they train hard enough.”
In večina od nas se večino časa ne poriva (priganja) dovolj. To sem skušala napisati tudi v članku o prednostih fitnesa pred domačo telovadnico, pa mi je - se mi zdi - v tekstu ta argument ostal zgolj impliciran.
Zdaj pa še en globok vdih (ali dva), potem pa še 100 pri počepu.
“!!! Nehej, jaz nočem imet mišic, jaz bi sam bila bolj tonusoizirana!!!”
Vir: unknown blond 15kg overweight 30% BF, Panter, včeraj
Trenutek izjave: sedela je na napravi za stegenske primikalke, imela je 5kg gor in mahala z nogami ko da hoče poletet - kolegica ji pripomni “pa daj si še mal več uteži, da se boš mal čutila, da delaš”
jaz sem na potisku imela 90 kg in letelo je name (pomenljiv pogled), ker imam (!!) stegensko mišico (ja, zalito v špeh, ampak IMAM JO)
Ja, to je še drugi aspekt problema: kolektivna zasičenost in zaslepljenost z nevednostjo in idiotizmi. Moj point se je tikal bolj žensk, ki jim je jasno, da s petimi kg obremenitve na katerikoli ginekološki napravi ne bodo dosegle ama ničesar, razen zelo učinkovito izgubljale čas in motivacijo.
Nekega dne bo tudi meni varovalke vun pometalo in bom kakšni od jezikavih bajs, ki se boji, da bo postala taka kot jaz, tolažeče rekla: “Ni šans, bejbi. Ne zmoreš, no way.”
*jezometer v rdečem*
Torej, se strinjaš s tem, da je ženske treba porivati, ali ne? Mene je itak treba vedno v nekaj poriniti (da ne bom napisala da me je treba porivati :) ), vendar menim, da to niti slučajno ni povezano s spolom. Tudi mojga je treba včasih poriniti k vadbi! In da potem ne bi dovolj intenzivno vadile?! Halo?! To je sigurno pisal moški.
Ja, se strinjam. Moške je marsikdaj za marsikaj, kar ženskam pade “naravno”, treba priganjati. Včasih bi bilo za oboje, predvsem za ženske bolje, če bi najprej sebe in potem drugih ne toliko priganjale.
A moj argument se je tikal predvsem vadbe. Seveda ne govorim o vseh ženskah in o vsaki ženski, pač pa o večini. Večino moških v telovadnici žene ego in prepričanje, da počnejo nekaj, kar jih bo naredilo boljše in polepšalo. Vejo, da je the more the better. Ženske, ne zato, ker smo ženske, pač pa zato, ker smo žrtve predsodkov, ki jih nezavedno ali zavedno gojimo in zalivamo tudi same, pa te moške (samo)tekmovalnosti večinoma ne premoremo. Govorim ti iz lastne izkušnje: da, ko prideš na frišno (ali po dolgem času ali s svežim načrtom, kaj narediti iz sebe) v fitnes, še morda veš, da je treba “stisniti zobe”. Ampak potem trening pade po naporni službi, pred zoprnim opravkom ali v preljubem nam času PMSa. In začneš počasi prilagajati intenzivnost v smer, kjer ti je lažje. To se je - ne da bi sploh opazila - dogajalo tudi meni, ki z motivacijo in disciplino glede treninga veliko večino časa resnično nimam nikakršnega problema! Zgolj to in nič “osebnega” proti ženskam. Večinoma smo, kot že rečeno, žrtve zakoreninjenih prepričanj, ki so preprosto tako zraščene z nami, da jih kot prepričanja ne opazimo in zato vanje ne podvomimo. Pred časom sem brala o tem, da je bilo (v Ameriki) še pred par desetletji nezaslišano, če se je (pri fizični aktivnosti) mlado dekle potilo. Za take so rekli, da ne bodo dobile moža. Da se ne bi spotile, so ženske torej vadile, kot da so pol-bitja. Si predstavljaš, kak kolektivni miselni preskok je to bil, da so ugotovili, da je pot na ženski, ki vadi, nekaj normalnega?
Tako je nekaj normalnega tudi to, da je ženska LAHKO močnejša, kot smo “prepričani”, da lahko sploh je, in kot mislimo, da se “spodobi” in da je “pametno”. Ženska ne sme biti premočna. Če je premočna, ne bo dobila moža. No, kako se to sliši?
Pa še malo empirije “iz vetra”. Ne, kar sem jaz videla trenirati žensk, jih 98% trenira ABSOLUTNO premalo intenzivno. A kot rečeno: to res nima ničesar opraviti s spolom kot takim, ampak s tem, kaj o tem spolu mislimo in verjamemo.
Matr, pravkar sem ugotovila, da je pa moj najljubši baba :)
Nekako je usidrano tudi korelacija moč –> velike mišice! Kar seveda ne deluje ne v eno niti v drugo smer!
Se pa strinjam … velikokrat niti ne poskusimo, ker “verjamemo”, da me, kot ženske, pa tega ne moremo …. naj ne bi mogle no.
Well .. tjaša, ti si že preko te ovire ;)
Jaz sem mojega že ujela, torej lahko sedaj švicam in sem bolj močna od njega? :)